Konsantrasyon eksikliğinden kurtulmak

Çalıştığımız odadaki resim obje gibi dikkatimizi dağıtacak hayal kurmamıza yarayacak şeylerden kurtulun. Hedeflerinizi kafanızda fazla büyütmeyin, hedefine ulaşamayacak gibi bakmayın. Çalışırken yatar pozisyonda olmayın. Açlık susuzluk gibi problemler veya ders çalışırken, kitap okurken, sunum hazırlarken asla bişeyler yiyerek ve içerek çalışmayın. Asla müzikle ders çalışmayın ne kadar sessiz bir ortam olursa o kadar konsantre olursunuz. Bunları yapın. Dik pozisyonda çalışın. Düzenli uyuyun. Beyin uyku sırasında enerji depolar. 20 saat uykusuz kalan bir kişi alkol sınırını aşan bir kişiyle hemen hemen eşdeğerdir. Özellikle uyumadan önce yaptığınız şeyler akılda daha fazla yer edinir. Egzersiz ve Spor Dikkati arttırır.